Health

Kleuren is een perfecte manier om tot ontspanning te komen. Een momentje voor jezelf. Even ontprikkelen. 39 prachtige illustraties, die stuk voor stuk een ontprikkeltip uit het boek Ontprikkelen verbeelden. Plus 39 blanco schetspagina's.

Voelt je hoofd vol? Voel je je onrustig? Schrijf je gedachten op! In dit notitieboekje deluxe kan je je piekergedachten én al je briljante ideeën kwijt. Dit notitieboekje is onderdeel van de reeks ‘Ontprikkelen: Tips voor meer rust in je leven’.

Met het boek SLIM AFVALLEN leer je hoe je je gedachten en emoties positief beïnvloedt, als steun bij gezonde voeding en regelmatige beweging, zodat je op een haalbare en duurzame manier gewicht verliest en je doelen bereikt volgens jouw mogelijkheden.

Je bent overprikkeld, moe, gestrest? Klaar met het jachtige leven? Behoefte aan meer rust? Lees over wat prikkels zijn, en wat ze met je doen. Ontprikkel op talloze (leuke!) manieren. Ga digitaal detoxen, lanterfanten, bosbaden, zeg vaker 'nee', etc.

Je bent overprikkeld, moe, gestrest? Klaar met het jachtige leven? Lees in dit boek over wat prikkels zijn, en wat ze met je doen. Ontprikkel op talloze (leuke!) manieren. Ga digitaal detoxen, lanterfanten, bosbaden, zeg vaker 'nee', etc.

Josine (1987) is auteur en hield tijdens haar zwangerschap en de eerste maanden erna in dagelijkse notities bij wat zij meemaakte, hoe zij zich voelde en wat eerlijk verteld werd in gesprekken met mede-moeders. Dit is haar eerlijke, beschouwende verhaal.

Een praktisch boek met de meest handige informatie over de zwangerschap, bevalling en de eerste drie maanden met jouw baby. Het boek staat boordevol tips, overzichten, lijstjes en (ontspannings-)oefeningen zodat jij je ontspannen en zelfverzekerd voelt.